补血补气汤怎么做（三道经典补气血营养汤做法）

100次浏览发布时间：2025-02-12 03:26:24

————️红糖鸡蛋水️————

原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水适量

做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）

————️豌豆蛋白质粉️————

原料：2勺蛋白粉，适量水

做法：用开水冲泡即可。

这属于植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一样，是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，不会使人发胖，并且对产后修复有很大帮助，补充营养~

————️黑豆水️————

原料：黑豆一把，水适量

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B6，是可以很好的帮助我们产后补充营养的。